为了培养学生拥有强大的社会适应能力，提高大学生的心理素质和社会适应能力，9月26日，22级辅导员封静老师在伟德BETVLCTOR1946104会议室举办了“如何提高大学生的心理素质和社会适应能力”主题讲座。

活动中，封静老师强调大学生提高心理素质的方法如下：首先是要树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。其次是要充分认识自己，正确估价自己，不自卑不自负，积极交友，宽容待人。最后积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。通过列举例子，老师和同学们共同总结出大学提高社会适应能力的方法：主动参于社会活动；积极调整，选择对策;保持身心健康;加强体育锻炼;处理好人际关系等。在讲座的最后，封静老师鼓励学生要笑对人生，不畏艰难，砥砺前行。

此次讲座的顺利进行，提升了同学们的心理健康建设，加强了我们适应社会的能力。同学们深受封静老师话语的鼓舞，纷纷表示自己经过本次活动，放下心中的包袱，更加自由快乐地面对人生。